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一般のサプリメントの効果・効能一覧
このサイトでご紹介している、一般のサプリメントの効果・効能を、五十音順にリストアップしました。詳細については、それぞれのリンク先をご覧ください。
表中の[効果1]は、そのサプリメントで効果が、実際に確かめられているもので、
[効果2]は、効果1に比べると劣るけれど、一定の効果があるものです。
<あ行・サプリメント>
サプリメント |
[ 効果1] |
[ 効果2] |
アガリクス |
・免疫力アップ
・ガン
・糖尿病 |
・アレルギー
・更年期障害など |
アスタキサンチン |
・コレステロールを下げる
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・目の保護
(視力アップ、白内障、黄班変性)
・美肌(スキンケア)、美容効果 |
・免疫力アップ
・炎症を鎮める |
αリポ酸 |
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・疲労回復
・肝臓の機能アップ
・デットクス効果 |
・肥満、ダイエット |
アロエ |
・胃腸の保護
・便秘
・美肌(スキンケア)、美容効果 |
・血糖値を下げる
・免疫力アップ
・殺菌効果 |
イソフラボン |
・更年期障害
・骨粗しょう症
・コレステロールを下げる
・ガン |
− |
イチョウ葉エキス |
・認知症
・記憶力、集中力アップ
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・血行促進 |
・冷え性
・月経前症候群 |
EPA |
・血行促進
・コレステロールを下げる
・ガン |
・アトピー性皮膚炎
・花粉症 |
ウコン |
・肝臓の機能アップ
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・ガン |
・抗菌効果 |
Lカルニチン |
・ダイエット、脂肪の燃焼
・心臓病
・疲労回復 |
・認知症
・アルツハイマー病 |
オリゴ糖 |
・便秘
・骨粗しょう症 |
− |
<か行・サプリメント>
サプリメント |
[ 効果1] |
[ 効果2] |
カテキン(緑茶) |
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・ガン
・抗菌、抗ウイルス
・肥満、メタボ、ダイエット
・高血圧
・糖尿病 |
・コレステロールを
下げる
・虫歯
・アレルギーなど |
ガルシニア |
・ダイエット
脂肪の合成を抑える
食欲を抑える |
− |
キトサン・キチン |
・コレステロールを下げる
・高血圧
・糖尿病
・ダイエット、肥満 |
・免疫力アップ
・整腸作用
・デットクス効果 |
ギャバ(GABA) |
・ストレス
・記憶障害、認知症
・高血圧 |
− |
グルコサミン |
・関節痛
・美肌(スキンケア)、美容効果 |
・食欲改善
・動脈硬化
・血行促進 |
クロレラ |
・高血圧
・コレステロールを下げる
・免疫力アップ
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・ガン
・栄養補給、健康増進効果 |
・骨粗しょう症
・筋肉の収縮を
助ける
・酵素の働きを助ける |
桑の葉 |
・血糖値を下げる
・糖尿病 |
− |
高麗人参(エキス) |
・疲労回復
・認知症、脳の機能アップ
・勃 起()障害
・糖尿病
・ガン、エイズ |
・免疫力アップ
・更年期障害
・食欲不振
・冷え性、ストレス
・不 妊症、胃腸障害 |
コエンザイムQ10 |
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・美肌(スキンケア)、美容効果
・ストレス
・生活習慣病
・糖尿病
・高血圧 |
・パーキンソン病
・筋ジストロフィー
・エイズ、ガン
・歯周病など |
コラーゲン |
・美肌(スキンケア)、美容効果
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・骨粗しょう症
・関節痛 |
− |
コンドロイチン |
・代謝を高める
・関節痛
・美肌(スキンケア)、美容効果 |
・血行促進
・骨粗しょう症
・免疫力アップ
・神経痛 |
<さ〜た行・サプリメント>
サプリメント |
[ 効果1] |
[ 効果2] |
植物ステロール |
・コレステロールを下げる
・頻尿、排尿障害 |
− |
食物繊維 |
・便秘
・大腸ガン
・デットクス効果
・コレステロールを下げる
・血糖値を下げる |
・ダイエット
・整腸作用
・だ液の分泌アップ |
スクワレン
(深海鮫エキス) |
・肝臓の機能アップ
・免疫力アップ
・ガン
・美肌(スキンケア)、美容効果 |
・皮膚の炎症を鎮める |
スピルリナ |
・栄養の補給
・健康増進効果
・免疫力アップ
・アンチエイジング(抗酸化作用) |
・皮膚の炎症を鎮める |
セサミン |
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・美肌(スキンケア)、美容効果
・高血圧
・コレステロールを下げる
・更年期障害
・ガン |
・二日酔い
・白髪、育毛 |
セントジョーンズ
ワート |
・うつ病
・精神の安定、リラックス
・切り傷、やけど、神経痛 |
・ダイエット |
大豆レシチン |
・肝臓の保護
・コレステロールを下げる
・動脈硬化
・認知症、アルツハイマー、
物忘れ |
− |
DHA |
・脳の機能アップ
・認知症、アルツハイマー
・子どもの発育
・血行促進
・ガン |
・アトピー性皮膚炎
・花粉症
・関節炎 |
<な〜は行・サプリメント>
サプリメント |
[ 効果1] |
[ 効果2] |
納豆菌
(ナットウキナーゼ) |
・血行促進
・整腸作用
・免疫力アップ |
・消毒効果
・ガン |
乳酸菌 |
・整腸作用
・便秘、下痢
・免疫力アップ |
・コレステロールを
下げる
・アトピー性皮膚炎 |
にんにく |
・疲労回復
・ガン
・高血圧
・コレステロールを下げる |
・殺菌効果 |
ノコギリヤシ |
・前立腺肥大
・頻尿、排尿障害
・脱毛、育毛 |
− |
発芽玄米 |
・ダイエット
・高血圧
・糖尿病
・コレステロールを下げる |
− |
ヒアルロン酸 |
・関節痛
・更年期障害
・生理痛
・美肌(スキンケア)、美容効果
・目の保護 |
・動脈硬化
・バストアップ |
ビール酵母 |
・総合的な健康増進、美容効果
・栄養補給 |
− |
ブルーベリー
(ビルベリー) |
・目の保護、疲労回復
・血管の保護(抗酸化作用) |
・月経困難症 |
プロポリス |
・切り傷、皮膚病
・口内炎、のどの痛み
・ガン |
− |
ホスファチジル
セリン(PS) |
・脳機能、記憶力アップ
・アルツハイマー病、認知症
・ストレス |
− |
<ま〜わ行・サプリメント>
サプリメント |
[ 効果1] |
[ 効果2] |
マイタケ(舞茸) |
・ガン
・糖尿病
・高血圧
・ダイエット、肥満 |
− |
マカ |
・性 機能アップ
・不 妊症
・更年期障害 |
・疲労回復
・滋養強壮 |
メシマコブ |
・ガン
・免疫力アップ |
− |
メリロート |
・ダイエット
・むくみ
・冷え性、血行不良 |
− |
ローヤルゼリー |
・総合的な健康増進、美容効果
・栄養補給 |
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