セントジョーンズワートの効果・効能１

セントジョーンズワートで、よく利用されている効果、効能は”うつ”の解消、改善で、ヨーロッパでは、たいへん多く治療に使われ、臨床研究も進んでいます。

セントジョーンズワートには、これ以外にもいくつかの効能があり、近年の研究ではメタボやエイズの予防効果が、確かめられました。

しかし、まだ明らかになっていない効果もあり、今も研究が続けられています。

”うつ”の解消、改善

”うつ”になると、何もやる気が起きないだけでなく、仕事に支障がでたり、家族関係にひびが入ることもあります。

現代は、仕事の忙しさや複雑な人間関係で、”うつ”が起こりやすい環境ともいわれています。

セントジョーンズワートは、”うつ”を改善する効果があり、特に、軽度～中度のうつは、かなりの確率で症状が良くなります。

また、セントジョーンズワートは天然の成分であるため、副作用の心配がほとんどありません。

人工的に作られた抗うつ剤は、副作用の可能性が高いため、セントジョーンズワートがよく使われています。

人工的な抗うつ剤には、「プロザック」と呼ばれる薬がありますが、ヨーロッパ（特にドイツ）での使用例は、セントジョーンズワートの数十％になっています。

ただ、症状の重い”うつ”では、人工の抗うつ剤の方が効果が高いので、症状の程度によって、使い分けがされているようです。

なお、ヨーロッパでは薬として認められていますが、日本では薬としては認められておらず、ハーブやサプリメントとして使用されています。

＊サプリメントは、健康補助食品といわれるように、あくまで食品としての扱いになります。薬のような厳しい基準を、パスしなくても販売できます。このため、製造元によって、セントジョーンズワートの含有量には、かなり幅があります。

セントジョーンズワートは、ヨーロッパでは”うつ”の改善に多く利用されていますが、アメリカでは主に、精神の安定やリラックス効果を目的に、利用されています。

日本では、あまり有名でないセントジョーンズワートですが、アメリカでは豊富なサプリメントの中でも人気が高く、売れ筋商品の一つです。

一方、日本ではサプリメントよりも、ハーブティーが比較的人気があり、ストレス解消やリラックス効果を目的に、利用されています。

セントジョーンズワートには、上記の他に、消毒効果や鎮痛作用があり、切り傷、やけどの治療にも使われています。

患部にセントジョーンズワートを粉末状にしたものや、葉をあてがっておくと、患部の化膿を防ぎながら、痛みを鎮める効果があります。

また、ハーブティーやサプリメントで摂ることで、神経痛や生理痛、リウマチなどの痛みを軽くする効果もあり、特にヨーロッパでは、かいようで弱った胃を回復させるときにも、利用されています。

最近の臨床では、食欲を抑制する効果があることが、確かめられました。これは、セントジョーンズワートが、脳の中にある満腹中枢に働きかけて、空腹感を減少させ、食べる量が減るためです。

食事の一部として、ハーブティーやサプリメントを取り入れることで、ダイエットや肥満予防に役立ちます。

その他、セントジョーンズワートに含まれる「ヒペリシン」と「プソイドヒペリシン」という有効成分が、ＨＩＶウイルスの増殖を抑える効果も、発見されています。