健康や美容に役立つサプリメント(ウコン)の、効果や副作用をわかりやすく紹介しています♪
サプリメントの効果と副作用>ウコン>効果・効能 ウコンの効果・効能肝臓の機能を強化以前から肝臓病の治療薬として使用されてきたウコンは、肝臓の機能を高めてて、肝臓の炎症を抑える効果があります。 特に、C型肝炎の患者さんには、クルクミンを多く含むウコンが処方されてきました。 このクルクミンは、ウコンに含まれる有効成分で、胆汁の分泌を良くする効果と、肝臓の解毒作用を高める効果があります。これによって肝臓の機能を強化します。 肝臓のトラブルやお酒(アルコール)の飲みすぎで、肝臓に負担がかかると、胆汁の分泌が低下することが知られています。 悪くなった胆汁の分泌は、さらに肝臓に負担をかけるという悪循環になりますが、サプリメントでウコンを摂取することで、この悪循環をなくす効果があります。 また、胆汁はコレステロールを原料にして作られるため、ウコンによって胆汁の分泌が盛んになれば、その分コレステロールが消費されるので、生活習慣病を予防する効果も期待できます。 抗酸化作用ウコンに含まれるクルクミンは、胃や腸で吸収されるときに”テトラヒドロクルクミン”という、非常に抗酸化作用が強い物質に変化します。 これによって、血液中の悪玉(LDL)コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化を予防する効果がわかっています。 *抗酸化作用とは、”活性酸素”を取り除く効果のことです。人間が栄養分を酸素で燃やしてエネルギーを作るときには、必ず体内に活性酸素ができます。 抗ガン作用ウコンに含まれるクルクミンには、大腸ガンをはじめ、膵臓(すいぞう)ガン、肺ガン、前立腺ガンなどの進行を、抑える効果があります。 ヨーロッパや米国では、いろいろなガンの臨床研究が進んでおり、クルクミンがガンの成長をうながす特殊なタンパク質の働きを、弱める効果が発見されています。 ただ、まだ研究段階なので、どうしてガンを抑える効果があるのか、その詳しい仕組みは、はっきり解明されていません。効果についても個人差があり、全ての人に効果があるとは限りません。 抗菌作用ウコンに含まれる精油成分(エッセンシャルオイル)は、健康上のトラブルを引き起こす病原性の大腸菌や、胃かいようの原因であるピロリ菌を、減らす効果があります。 ただ、市販されているウコンのサプリメントは、精油成分の含有量が多い商品は少なく、クルクミンの含有量が多いサプリメントが多くなっています。 次ページ→ウコンの副作用 |
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