手軽に摂取できるアロエの、効果や副作用をやさしく解説しています♪

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アロエの効果・効能

胃の粘膜を保護し、胃の病気を改善

アロエは、健胃や皮膚の傷などに効果がある薬として、世界中で利用されてきた歴史があります。

胃の薬としてアロエに含まれる有効成分は、”アロイン”、”アロエウルシン”、”ムチン質”がよく知られています。

アロインは、アロエが持つ独特の苦味成分で、体に吸収されると活性化されます。これによって、胃液の分泌を高め、消化を助けたり胃腸の働きを、良くする効果があります。

アロエウルシンは、胃の炎症を鎮める働きがあり、ストレスや過労、暴飲暴食などによって、胃に潰瘍(かいよう)が出来たときに、胃の粘膜を修復する効果があります。

また、胃の粘膜から出血したときは血を早く固め、出血を最小限に抑えます。
(ムチン質も同じような効果があります。)

このように、この3つの有効成分によって、胃の粘膜が保護され、胃かいようや胃炎を予防したり改善します。

今まで、行われたいろいろな臨床研究や動物実験でも、胃かいようの治療にアロエのサプリメントや薬を使うと、胃の粘膜の修復が早くなることが、確かめられています。

便秘の改善

アロエに含まれるアロインは、大腸のぜんどう運動を活発にして、便秘を改善する効果があります。

便秘が起こる主な原因には、
  ・大腸での水分の不足
  ・腸の悪玉菌が増える→腸の働きが低下
  ・大腸のぜんどう運動の低下
  ・ストレスや過労などによる、腸の軽いけいれん(けいれん性便秘)
などがあります。

アロエは、大腸での水分を保つ効果があり、これによって腸のぜんどう運動を活発にして、排便をスムーズにします。

慢性の便秘で悩む方が、1日3回アロエエキスのサプリメントを摂取すると、約2週間後には、排便の回数が増え、便が柔らかくなったという報告もあります。

ただ、効果には個人差があり、2週間だけの摂取で、便秘が完全に解消されるわけではありません・・・・。念のため♪

美肌効果、その他

最近、美容液や化粧品にアロエのエキスが、配合されているものが目立ってきました。これは、アロエに含まれるムチン質という成分が、肌の乾燥を防いで、肌のみずみずしさを保つ効果があるからです。

ムチン質は、ヌルヌルの成分が多いモロヘイヤやオクラ、山芋、里芋、つるむらさき、なめこなどに多く含まれ、タンパク質と多糖類が結合したものです。

このムチン質は、胃の粘膜を修復する効果もあり、肌に使用した場合は、皮膚を修復して肌荒れを改善します。

アロエには、多くの有効成分が含まれていて、上記で紹介した以外にも、
  ・血糖値を下げる
  ・生活習慣病やガンを予防する(免疫力を高める)
  ・病気の原因となる病原菌や、ウイルスの侵入を防ぐ(殺菌効果)
などがあります。

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