健康や美容に役立つサプリメント(DHA)の、効果や副作用をわかりやすく紹介しています♪

サプリメントの効果と副作用>DHA

DHA

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DHAとは
DHAは、カツオやマグロ、サバ、イワシ、ハマチ、ブリなどの、青背の魚に多い栄養素で、中でも、目の周りの脂肪に多く含まれています。DHAは、専門的には”多価不飽和脂肪酸”と呼ばれる脂肪の仲間で、.....

DHAの効果・効能1
DHAは、日本ではおなじみのマグロやサンマ、カツオ、イワシなどのいわゆる青背の魚に多く含まれています。人間の体内では、網膜や心臓、神経細胞、母乳などに存在します。DHAの代表的な効果・効能には、.....

効果・効能2
DHAは、血液をサラサラにして、血行を良くする効果、効能があります。具体的には、血液中の中性脂肪や、悪玉コレステロール(LDL)を減らしたり、血管の内壁の柔軟性を保ったりします。DHAのこの効果によって、.....

副作用
DHAは、カツオやサンマ、マグロなどの青背の魚に多く含まれ、昔からよく食べられていました。一般の食事で、これらの魚をたくさん食べても、副作用が起こることはありません。ただ、DHAをサプリメントで摂る場合は、.....

DHAとEPA|効果の違い
DHAとEPAは、共に脂肪酸の仲間で、血液をサラサラにして動脈硬化や血栓症を、予防する効果があります。ただし、その効果を詳しくみると、いくつかの違いがあります。EPAは、血管の健康維持が主で、DHAは、.....