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にんにく

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■にんにくとは
にんにくは、ユリ科の多年草で、独特の臭いが特徴の野菜です。中央アジア（キルギス地方）の砂漠地帯が原産地といわれ、それが次第に、西方に普及したとされています。にんにくは、古代エジプトの時代に．．．．．

■にんにくの効果・効能
にんにくは、昔から世界中で愛用されており、含まれる有効成分の多さから、様々な効果、効能があります。よく知られている、にんにくの具体的な効果には、以下のものがあります。

■副作用
にんにくは、健康な成人の場合、１日の適量を守っていれば、特に問題になる副作用や健康被害が起こる可能性は、低いといえます。
１日あたりの適量は、生のにんにくで１個以内、加熱調理した．．．．．