クロレラの効果・効能

クロレラには、タンパク質をはじめ、各種ビタミンやミネラル、食物繊維、葉緑素など、多くの成分が含まれています。

このため、クロレラは健康や美容に、とても効果があるサプリメントとして知られています。その中で、特に効果が期待できるものを、以下に取り上げました。

血圧やコレステロールを下げる

クロレラは、高血圧を改善したり、血液中のコレステロール値を下げる効果があり、生活習慣病のリスクを減らします。

軽度の高血圧の臨床研究では、クロレラを毎日1.5g摂取して、約３カ月後には、ほぼ正常に近い血圧に、戻ったという報告があります。

また、コレステロール値の臨床研究では、クロレラを毎日３g摂取すると、約１カ月後から効果が現れはじめ、３カ月後には大幅にコレステロール値が、改善したという報告もあります。

これらの効果は、クロレラに含まれる多くの成分が、総合的に働いたことによると考えられています。（中でも、葉緑素の効果が大きい）

クロレラは、免疫力を高めて、ウイルスや病原菌から体を守り、ガンの発生を抑える効果もあります。

少し専門的になりますが、クロレラは体内の免疫組織の一つである”マクロファージ”の働きを活発にして、体の抵抗力を高める効果があります。

マクロファージというのは、白血球の仲間で、体内の死んだ細胞やウイルス、病原菌を捕らえて食べてしまうアメーバー状の細胞です。人間の免疫で、なくてはならない働きをしています。

また、もともとクロレラの細胞壁に含まれる成分が、”インターフェロン”の生産を助ける効果もあると、考えられています。

インターフェロンとは、体内にウイルスや病原菌などの異物が侵入すると、分泌されるタンパク質のことです。免疫力を高めたり、異物の増殖を抑える効果を持っています。

クロレラは、体内の活性酸素を退治する効果（抗酸化作用）があり、ガンの発生を抑えたり、遺伝子の異状による病気を予防します。

クロレラに含まれる成分の中で、抗酸化作用が強いのは葉緑素で、遺伝子を正常に保つ効果が、高いこともわかっています。

また、抗酸化作用は、ガンを予防するだけでなく、老化の進行を抑えたり、血管の機能を守る効果もあります。

クロレラは、各種ミネラルも含まれ、特にマグネシウムの含有量が、多いのが特徴です。マグネシウムには、以下のような効果があり、健康維持には大切なサプリメントです。