健康や美容に役立つサプリメントの基本や効果、副作用をわかりやすく紹介しています♪

サプリメントの効果と副作用>基礎知識

サプリメントの基礎知識

サプリメントのコンテンツ


サプリメントの選び方1
初めてサプリメントを利用しようと思っている方や、今とは違った製品の利用を考えている方に.....

選び方2
サプリメントの選び方で注意したいのは、トクホをはじめ全てのサプリメントは、法律上は、食品に分類されるということです。別の言い方をすると.....

サプリメントの飲み方1
サプリメントを利用するときに、どんな飲み方をすれば良いのかは、とても大切になります。飲み方によっては.....

飲み方2
1つの成分だけで作られたサプリメントを、摂取しているときは問題なくても、複数のサプリメントを同時に摂ると.....

飲む時間、タイミング
サプリメントの表示ラベルには、飲む時間やタイミングが表記されていないので、  「一体、いつ飲むのが効果的なのか、よくわからない?」.....

サプリメントの種類
現在、市販されているサプリメントは、実に様々な種類があり、どれが良いのか迷うことも多いかと思います。そんなサプリメントも.....

サプリメントの添加物
サプリメントは、保存性を良くしたり形を整えたり、あるいは飲みやすくするために、添加物が使用されています。

成分の表示
一般の消費者が、サプリメントを選ぶときのポイントの一つが、成分の表示ラベルです。これは、消費者の.....

トクホとは
”トクホ”は、正式には”特定保健用食品”と呼ばれています。現在、法律によってサプリメントは、トクホ、栄養機能食品、一般の.....

栄養機能食品とは
サプリメントは大きく分けると、特定保健用食品(トクホ)、栄養機能食品、一般の食品の3つのグループに区分されています。これは、日本の.....

サプリメントの過剰摂取(ビタミン)
サプリメントは適量を、毎日摂取することで効果が発揮されます。効果を急ぐあまり、過剰摂取すると逆効果になり.....

過剰摂取(ミネラル)
ミネラルの中で、過剰摂取すると副作用が起きやすいものだけを、ピックアップしました。

一般のサプリメントの効果・効能一覧
このサイトでご紹介している、一般のサプリメントの効果・効能を、五十音順にリストアップしました。

ビタミン、ミネラルのサプリメントの効果一覧
このサイトで取り上げた、ビタミンとミネラルの効果・効能を、表にしました。

サプリメントの通信販売1
ネット上でサプリメントを通信販売している、代表的なサイトを紹介しています。
品質管理がしっかりしていて.....

通信販売2
ネット上でサプリメントを通信販売している、代表的なサイトを紹介しています。