サプリメントの効果と副作用＞基礎知識

サプリメントの基礎知識

サプリメントのコンテンツ

■サプリメントの選び方１
初めてサプリメントを利用しようと思っている方や、今とは違った製品の利用を考えている方に．．．．．

■選び方２
サプリメントの選び方で注意したいのは、トクホをはじめ全てのサプリメントは、法律上は、食品に分類されるということです。別の言い方をすると．．．．．

■サプリメントの飲み方１
サプリメントを利用するときに、どんな飲み方をすれば良いのかは、とても大切になります。飲み方によっては．．．．．

■飲み方２
１つの成分だけで作られたサプリメントを、摂取しているときは問題なくても、複数のサプリメントを同時に摂ると．．．．．

■飲む時間、タイミング
サプリメントの表示ラベルには、飲む時間やタイミングが表記されていないので、　　「一体、いつ飲むのが効果的なのか、よくわからない？」．．．．．

■サプリメントの種類
現在、市販されているサプリメントは、実に様々な種類があり、どれが良いのか迷うことも多いかと思います。そんなサプリメントも．．．．．

■サプリメントの添加物
サプリメントは、保存性を良くしたり形を整えたり、あるいは飲みやすくするために、添加物が使用されています。

■成分の表示
一般の消費者が、サプリメントを選ぶときのポイントの一つが、成分の表示ラベルです。これは、消費者の．．．．．

■トクホとは
”トクホ”は、正式には”特定保健用食品”と呼ばれています。現在、法律によってサプリメントは、トクホ、栄養機能食品、一般の．．．．．

■栄養機能食品とは
サプリメントは大きく分けると、特定保健用食品（トクホ）、栄養機能食品、一般の食品の３つのグループに区分されています。これは、日本の．．．．．

■サプリメントの過剰摂取（ビタミン）
サプリメントは適量を、毎日摂取することで効果が発揮されます。効果を急ぐあまり、過剰摂取すると逆効果になり．．．．．

■過剰摂取（ミネラル）
ミネラルの中で、過剰摂取すると副作用が起きやすいものだけを、ピックアップしました。

■一般のサプリメントの効果・効能一覧
このサイトでご紹介している、一般のサプリメントの効果・効能を、五十音順にリストアップしました。

■ビタミン、ミネラルのサプリメントの効果一覧
このサイトで取り上げた、ビタミンとミネラルの効果・効能を、表にしました。

■サプリメントの通信販売１
ネット上でサプリメントを通信販売している、代表的なサイトを紹介しています。
品質管理がしっかりしていて．．．．．

■通信販売２
ネット上でサプリメントを通信販売している、代表的なサイトを紹介しています。