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Ｌカルニチン

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■Ｌカルニチンとは
Ｌカルニチンは、羊肉や牛肉、豚肉などの赤身の肉やブリ、カツオなどの魚類に多く含まれる成分です。動物性の食品に多く、植物性の食品には、含まれていません。体内では、メチオニンとリジンと呼ばれるアミノ酸を．．．．．

■Ｌカルニチンの効果・効能１
体内の脂肪をスムーズにエネルギーに変える効果、効能があり、ダイエットやスポーツをするときのサプリメントとして、よく利用されています。Ｌカルニチンが多く含まれる部分は．．．．．

■効果・効能２
Ｌカルニチンは体に必要なエネルギーを、効率的に作りだす効果があります。
まず、脂肪を燃焼しやすい”遊離脂肪酸”に作り変え、その後、エネルギーの生産工場であるミトコンドリアに運びます。体内のＬカルニチンの．．．．．

■Ｌカルニチンの副作用
Ｌカルニチンは、一般の食品（赤身の肉類）に含まれる成分なので、適量であれば副作用が起こることは、ほとんどありません。（Ｌカルニチンの摂取量の上限は、１日あたり1000mg、あるいは．．．．．