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美肌(スキンケア)に効果的なサプリメント1

コラーゲン

サプリメントだけでなく、化粧品や美容液にも広く利用されているコラーゲンは、体の中では皮膚に一番多く含まれています。

コラーゲンは、体内で常に新しく作られ、古くなったコラーゲンと入れ替わっており、美肌(スキンケア)のためには欠かせません。

食品やサプリメントからコラーゲンを摂取することで、肌に十分な水分と栄養分が供給され、ハリのある美肌が可能になります。

体内のコラーゲンは、年令を重ねるとともに減少し、赤ちゃんの時を100とすると、20才で80、40才で50まで減ってしまいます。

加齢による減少が美肌の一番の大敵ですから、普段から不足しないようにサプリメントで摂取しましょう。

<サプリメント詳細ページ>・・・より詳しい内容がわかります。
コラーゲンとは   ・効果・効能   ・摂取について   ・コラーゲンの食べ物
コラーゲンとヒアルロン酸   ・ドリンク・飲料

コンドロイチン

コンドロイチンは、軟骨にも多く含まれ、関節痛の改善に利用されているサプリメントですが、美肌(スキンケア)にも、効果的なことがわかっています。

このコンドロイチンには高い保水力があり、肌の細胞に栄養分や酸素を運び、老廃物を排出する働きがあります。また、体の組織をしっかり結びつける働きによって、ハリのある美肌を保ちます。

コンドロイチンが含まれる食べ物は少ないので、十分に摂取するにはサプリメントからの摂取が確かです。

<サプリメント詳細ページ>
コンドロイチンの効果・効能2  ・副作用

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は、体のいたる所に含まれているサプリメントで、細胞や組織を結びつける役割りをしています。

一番の特徴は、非常に高い保水力があることで、1gのヒアルロン酸で、
約6000ccの水分を貯える能力があります。

このため、肌の乾燥や栄養不足を防いで、みずみずしい美肌を作るのには、とても大切なサプリメントの1つです。

このヒアルロン酸は、上記のコラーゲンやコンドロイチンと同じく、加齢とともに体内の含有量が減少してくるので、肌の衰えを感じる方は、早めに化粧品やサプリメントでの摂取を考えるとよいでしょう。

なおヒアルロン酸は、美肌(スキンケア)のサプリメントとしてだけでなく、注射で皮膚に注入することで、シワ取りやバストアップなどの美容整形に、使用されることもあります。

<サプリメント詳細ページ>
ヒアルロン酸とは   ・効果・効能1   ・ヒアルロン酸|注入の具体例
ヒアルロン酸の分解

ビタミンC

ビタミンCの美肌(スキンケア)効果は、以前からよく知られており、

 1.メラニン色素の沈着を減らして、シミ、ソバカスを減らす
 2.沈着したメラニン色素を分解して、本来の白い肌に戻す
 3.美肌に役立つコラーゲンの合成を助ける
 4.肌の老化を早める活性酸素を減らす(抗酸化作用)

などの働きがあるサプリメントです。

ビタミンCは、水に溶けやすい性質(水溶性)があります。たとえ、食品やサプリメントで十分摂取しても、体にとどまっている時間が短いので、毎日、継続して摂らないと、美肌への効果はなかなか実感できません。

<サプリメント詳細ページ>
ビタミンCの効果・効能2   ・副作用   ・摂取量   ・多く含む食品・食材
欠乏症


*ご注意
サプリメントは体調や個人差によって、効果に違いがあります。また、過剰に摂取すると、副作用が起こる場合があるので、お気をつけください。

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