あなたの症状や悩みに適した、効果的なサプリメントを紹介しています♪
便秘に効果的なサプリメントアロエアロエは、日本では以前から胃腸に効果的な漢方薬として使用され、最近では、便秘の解消にも利用されているサプリメントです。 便秘が起こる原因の1つは、腸のぜんどう運動が悪くなって、便を押し出す力が低下することです。 アロエのサプリメントには、”アロイン”という成分が含まれていて、これが腸のぜんどう運動を高め、便秘の解消に効果的です。また、水分を保持する働きもあり、排便をスムーズにする効果もあります。 ただ、アロエは月経中、妊娠中、授乳中の方や、子どもが摂取すると、体を冷やしたり、下痢、けいれんなどの副作用が、起こる場合があるので注意しましょう。 <サプリメント詳細ページ>・・・より詳しい内容がわかります。 オリゴ糖オリゴ糖は糖類の仲間で、腸の働きを整えて、便秘を解消するサプリメントとして、知られています。 よく、体に良い影響がある善玉菌を増やすと、便秘に良いといわれますね。この善玉菌の代表的なものに、”ビフィズス菌”があります。 オリゴ糖は、このビフィズス菌のエサになるサプリメントで、大腸内のビフィズス菌を増やす効果があります。 また、オリゴ糖は胃や腸で吸収される割合が少なく、そのまま大腸まで届くので、便秘への効果も高いとされています。 <サプリメント詳細ページ> 食物繊維便秘の解消といえば、まず思い浮かぶのが、食物繊維ではないでしょうか。 昔は、食物繊維は、消化、吸収されないので、何の働きもないと考えられてきました。しかし、研究が進むにつれて、様々な効果が発見され、便秘解消もその一つです。 食物繊維を、食品やサプリメントで摂取すると、腸のぜんどう運動を高めたり、大腸の善玉菌を増やすので、便秘の解消に役立ちます。 また、水分を吸収して保持する働きもあり、排便がスムーズになります。その上、消化、吸収されないので、摂取カロリーがゼロというメリットもあります。 <サプリメント詳細ページ> 乳酸菌乳酸菌は善玉菌の一つで、腸内を弱酸性にして、細菌やウイルスの侵入を防いで、腸を保護しています。 食品やサプリメントで乳酸菌を摂取すると、腸のぜんどう運動が活発になり、消化された便が次々に送り出され、便通が良くなります。 なお、乳酸菌というのは、十数種類ある善玉菌の総称で、ビフィズス菌をはじめ、ヤクルト菌、LG21、L-92乳酸菌、ブルガリア菌などがあります。 <サプリメント詳細ページ> ◇その他、納豆菌(ナットウキナーゼ)も、腸内の善玉菌を増やし腸の働きを整えるので、便秘解消には効果的なサプリメントです。 *お断り |
一般のサプリメント ▼ あ行・サプリメントアガリクス アスタキサンチン αリポ酸 アロエ イソフラボン イチョウ葉エキス EPA ウコン Lカルニチン オリゴ糖 ▼ か行・サプリメント カテキン(緑茶) ガルシニア キトサン・キチン ギャバ(GABA) グルコサミン クロレラ 桑の葉 高麗人参(エキス) コエンザイムQ10 コラーゲン コンドロイチン ▼ さ〜た行・サプリメント 植物ステロール 食物繊維 スクワレン(深海鮫エキス) スピルリナ セサミン セントジョーンズワート 大豆レシチン DHA ▼ な〜は行・サプリメント 納豆菌(ナットウキナーゼ) 乳酸菌 にんにく ノコギリヤシ 発芽玄米 ヒアルロン酸 ビール酵母 ブルーベリー(ビルベリー) プロポリス ホスファチジルセリン(PS) ▼ ま〜わ行・サプリメント マイタケ(舞茸) マカ メシマコブ メリロート ローヤルゼリー |