あなたの症状や悩みに適した、効果的なサプリメントを紹介しています♪
サプリメントの効果と副作用>症状、悩み別一覧>疲労回復 疲労回復に効果的なサプリメントαリポ酸αリポ酸は、従来、肝臓病の治療薬として使用され、法律の改正によって、2004年以降はサプリメントでも、使用できるようになりました。 もともと心臓や肝臓などにあり、体に必要なエネルギーを作るのを、サポートする働きがあります。 疲労回復に役立つので、体力が低下したときや仕事が忙しくて過労気味の時に、オススメのサプリメントです。 このαリポ酸は、細胞の中で糖を分解するときに必要で、もし不足すると、十分なエネルギーが作られず、疲労を取り除くことができなくなります。 なお、αリポ酸は、体内でも合成されていますが、合成量は少ないので、食品やサプリメントで補うのがよいでしょう。 <サプリメント詳細ページ>・・・より詳しい内容がわかります。 LカルニチンLカルニチンは、魚や肉類などの動物性の食品に多く含まれ、疲労回復や筋肉疲労、ダイエットなどにも、利用されているサプリメントです。 Lカルニチンの特徴は、脂肪をすばやく燃焼して、エネルギーに換える効果があることです。体内のLカルニチンのほとんどは、心筋や骨格筋に含まれ、筋肉へのエネルギー供給に欠かせません。 このため、筋肉疲労の回復を目的とする場合に適していて、肉体労働が多い方やスポーツ選手に、ぜひ摂ってもらいたいサプリメントです。 また、心筋のエネルギーを補う働きもあるので、狭心症や心筋こうそくの予防にもなります。 <サプリメント詳細ページ> にんにくスタミナアップや疲労回復には、にんにくが効果的とよく言われますね。これは昔から経験的にわかっていたことで、古くは奈良時代から滋養強壮の食べ物として、にんにくが食されてきました。 にんにくには、スコルジニンやアリシン、ビタミンB1などの有効成分が含まれ、これらの相乗効果によって、疲労回復につながります。 最近のサプリメントは、にんにく特有の臭いを取り除いたものが多いので、手軽に摂取できます。 <サプリメント詳細ページ> ビタミンB群数種類あるビタミンB群の中では、以下の3つが疲労回復に効果があるサプリメントです。 ◇ビタミンB1 ◇ナイアシン ◇ビオチン その他のサプリメント◇マグネシウム ◇高麗人参 サプリメントの場合、商品によって品質にムラがあるので、信頼できるメーカーを選びましょう。 *お断り |
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