多くの愛用者がいるLカルニチンのサプリメントの、効果や副作用をわかりやすく解説しています。
サプリメントの効果と副作用>Lカルニチン>副作用 Lカルニチンの副作用サプリメントとの関係Lカルニチンは、一般の食品(赤身の肉類)に含まれる成分なので、適量であれば副作用が起こることは、ほとんどありません。 (Lカルニチンの摂取量の上限は、1日あたり1000mg、あるいは体重1kgにつき20mgです。) しかし、サプリメントで、上限を超えた量を摂取すると、胸やけ、嘔吐、吐き気、腹痛、下痢などの副作用が、起こる可能性が高くなります。 体重65kgの人であれば、1000mgあるいは、65×20mg=1300mgが上限になるので、副作用のリスクを考え、1000mg以下の摂取から始めるとよいでしょう。 授乳中の女性の場合、適量の摂取であれば、Lカルニチンの副作用が起きないことがわかっています。ただ、妊娠している場合は、十分な臨床例がないので、はっきりした副作用の有無は、確認されていません。 薬との関係Lカルニチンと、ワルファリンカリウムを併用すると、抗凝固作用の働きを、強めてしまう副作用があります。 ワルファリンカリウムとは、血液を固まりにくくする医薬品で、血の塊ができて、血管がつまるのを防ぐ働きがあります。(商品名はワーファリン) Lカルニチンは、この働きを強めることがあるので、出血したときに、なかなか血が止まらなくなることがあります。 治療のために、他の薬を処方されている場合も、念のために、Lカルニチンとの副作用がないか、医師に相談しておきましょう。 <参考> これはDカルニチンと呼ばれ、Lカルニチンの働きを妨害して、筋肉痛を起こすことがあります。また、尿毒症にかかっているときや、血液の透析を受けているときは、両方の混合薬(DL体)の服用は、避けるのがよいでしょう。 *一般で市販されているサプリメントは、ほとんどがLカルニチンなので、このような副作用はありません。 |
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