健康や美容に役立つサプリメントの基本や効果、副作用をわかりやすく紹介しています♪
サプリメントの効果と副作用>基礎知識>選び方2 サプリメントの選び方2前ページ、選び方1の続きです。 選び方のポイント4. <誇大広告はダメ>サプリメントの選び方で注意したいのは、トクホをはじめ全てのサプリメントは、法律上は、食品に分類されるということです。別の言い方をすると、医薬品とは完全に区別されています。 このため、サプリメントを宣伝する場合、医薬品のように効果や効能を表示して、広告をだすことはできません。 例えば、 サプリメントの選び方は、人それぞれですが、つい広告文にひかれて、購入することもあるかもしれません。 選び方のポイント5. <アレルギーに注意>食品アレルギー体質の方が、サプリメントを摂取すると、体調不良や副作用が起こるケースがあります。 例えば、 サプリメントとアレルギーの取り合わせについては、各メーカーで注意事項や選び方として、パッケージや資料、サイト上に必ず記載されています。心当たりの方は、購入前にチェックしておくことをおすすめします。 選び方のポイント6. <薬との相互作用>サプリメントは薬と同時に摂取すると、副作用が起こるケースが多くあります。例えば、血液の凝固を弱めるワーファリン(商品名)とビタミンEを同時に摂ると、ワーファリンの働きを強めて、出血すると血がなかなか止まらなくなります。 サプリメントと薬の相互作用は、ワーファリン以外でも多いので、薬を服用中の場合は、サプリメントの選び方は慎重にしたいものです。 選び方のポイント7. <価格>サプリメントは薬と違って、ある程度の適性価格というものがあります。 例えば、ファンケルの場合、 サプリメントの種類によっては、1万円を超える場合もありますが、そう多くありません。これを知っておくだけでも、サプリメントの選び方で迷うことが、少なくなると思います。 注意すべきなのは、さも効果がありそうな広告をだして、十数万円〜数十万円という高額な価格で販売している場合です。 上記でも書きましたが、サプリメントはあくまで食品なので、薬のように”○○○の効果がある”とは表示できません。 また、高額なサプリメントほど、体に良いということはないので、常識的な価格で安心できるサプリメントを選びましょう。 次ページ→サプリメントの飲み方1 |
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