高血圧に効果的なサプリメント２

キトサン・キチン

キトサンは、食物繊維の仲間で、カニの甲羅やエビの殻に多く含まれています。高血圧を予防する以外にも、糖尿病やダイエットにも効果があるサプリメントです。

キトサンは、高血圧の原因である塩分やコレステロールを、早く排出することによって、血圧を下げる効果が期待できます。

また、血液中のＬＤＬ（悪玉）コレステロールを減らすことで、動脈硬化を予防し、これが血管の機能を保護して、高血圧の予防に役立っています。

ただ、カニやエビの食品アレルギーのある方は、キトサンのサプリメントを摂取すると、肌の発疹（ほっしん）やかゆみなどが起こる場合があるので、気をつけましょう。

＜サプリメント詳細ページ＞・・・より詳しい内容がわかります。
・キトサン・キチンとは　　　・効果・効能　　　・キトサンのダイエット　　　・副作用

高血圧に効果的なサプリメントは、上記以外にもあるので、ここで取り上げました。

◇カテキン
緑茶に多く含まれるカテキンは、コレステロール値やＬＤＬコレステロールを減らしたり、抗酸化作用によって高血圧を予防します。最近は、緑茶をまるごと粉末状にしたサプリメントや、カフェイン抜きのサプリメントも販売されています。

◇クロレラ
このサプリメントは、タンパク質、ビタミン、ミネラル、葉緑素、食物繊維など、いろいろな有効成分が含まれています。特に、血圧を下げるのに効果的なのは、クロレラに含まれる葉緑素の働きが、大きいと考えられています。

◇コエンザイムＱ10
コエンザイムＱ10は、体のどの組織にも含まれ、体内でも合成されている成分です。サプリメントでコエンザイムＱ10を継続して摂取していると、高血圧を改善し、動脈硬化を予防することが確かめられています。
ただ、どうして高血圧を改善するかは、まだはっきり解明されていません。

◇にんにく
古代エジプトの時代から栽培されていたにんにくは、加熱調理すると”アホエン”という成分が出来ます。これが、高血圧や動脈硬化に、効果的なことがわかっています。
サプリメントでは、にんにく特有の臭いも除いてあるので、摂取しやすくなっています。

◇発芽玄米
発芽玄米には、ギャバが多く含まれているので、これがコレステロールを下げ、高血圧の改善に役立ちます。ギャバの詳細については、ギャバの効果・効能２をご覧ください。

＊最後に
各サプリメントの効果については個人差があり、完全にこれを保障するものではありません。