あなたの症状や悩みに適した、効果的なサプリメントを紹介しています♪
サプリメントの効果と副作用>症状、悩み別一覧>脂肪の燃焼 脂肪の燃焼に効果的なサプリメントLカルニチンLカルニチンは、魚や肉などの動物性の食品に、多く含まれるサプリメントで、体内でも合成されています。心筋や骨格筋に多くあり、脂肪を効率よく燃焼させる働きがあります。 このため、筋肉の疲労を早く回復させたり、心臓病を予防する効果もあります。また、ダイエットや認知症の改善にも、利用されているサプリメントです。 このLカルニチンの、脂肪を燃焼させる仕組みは、大きく分けて次の2つがあります。 1)脂肪を”遊離脂肪酸”に変換するのを助ける 2)遊離脂肪酸をミトコンドリアまで運ぶ Lカルニチンは体内でも合成されますが、そのピークは20才頃で、それ以降は加齢とともに減少するので、サプリメントや食品で補うようにしたいものです。 <サプリメント詳細ページ>・・・より詳しい内容がわかります。 その他のサプリメント効率よく脂肪を燃焼させるサプリメントには、以下のものもありますので、取り上げました。 ◇カテキン ◇ビタミンB2 体の組織やエネルギーは、三大栄養素(糖質、脂肪、タンパク質)から作られます。これを、トラブルなくスムーズにするのがビタミンB群です。この中で、ビタミンB2は、脂肪を効率よく燃焼する役割りを持っています。 食品やサプリメントで、ビタミンB2を継続して摂取していると、メタボや肥満の予防になります。 ◇マグネシウム 脂肪の燃焼に関しては、上記のビタミンB2と同じような働きがあり、体内に脂肪が貯まらないようにする効果があります。両方を一緒に摂取すると、相乗効果が期待できます。 *ご注意 |
一般のサプリメント ▼ あ行・サプリメントアガリクス アスタキサンチン αリポ酸 アロエ イソフラボン イチョウ葉エキス EPA ウコン Lカルニチン オリゴ糖 ▼ か行・サプリメント カテキン(緑茶) ガルシニア キトサン・キチン ギャバ(GABA) グルコサミン クロレラ 桑の葉 高麗人参(エキス) コエンザイムQ10 コラーゲン コンドロイチン ▼ さ〜た行・サプリメント 植物ステロール 食物繊維 スクワレン(深海鮫エキス) スピルリナ セサミン セントジョーンズワート 大豆レシチン DHA ▼ な〜は行・サプリメント 納豆菌(ナットウキナーゼ) 乳酸菌 にんにく ノコギリヤシ 発芽玄米 ヒアルロン酸 ビール酵母 ブルーベリー(ビルベリー) プロポリス ホスファチジルセリン(PS) ▼ ま〜わ行・サプリメント マイタケ(舞茸) マカ メシマコブ メリロート ローヤルゼリー |