ダイエットに効果的なサプリメント２

メリロート

メリロートは、江戸時代からすでに日本で自生しており、”西洋エビラハギ”とも呼ばれている植物です。

メリロートには”クマリン”という有効成分が含まれ、これが手足のむくみを解消して、ダイエットに効果があるとされています。

市販されているサプリメントは、メリロートの花や葉から抽出したもので、血液やリンパ液の流れを良くします。これによって、血液が滞ることがなくなり、むくみが解消されます。

つまり、メリロートのサプリメントは、直接ダイエットに効果があるわけでなく、全身の血行を良くすることで、体を引き締め、間接的にダイエットに役立つのです。

特に、メリロートは下半身のむくみに効果的で、スリムな美脚を目指す女性にオススメのサプリメントです。

＜サプリメント詳細ページ＞・・・より詳しい内容がわかります。
・メリロートとは　　　・効果・効能　　　・メリロートでダイエット

ダイエットには、以下のサプリメントも効果が期待できますので、取り上げておきました。

◇カテキン
カテキンは、ワインでもおなじみのポリフェノールの一種で、日本茶や紅茶に含まれる渋み成分です。

カテキンのサプリメントは、脂肪の代謝を高めたり、内臓脂肪と皮下脂肪を同時に減らす効果があります。
ただし、長期間継続して摂取しないと、ダイエットの効果は実感できません。

◇マイタケ（舞茸）
キノコの仲間であるマイタケは、コレステロールを作る酵素の働きを抑えたり、コレステロールを分解して排出する働きがあり、ダイエットや肥満予防に役立ちます。

ダイエットに効果的なのは、マイタケに含まれる”Ｘ-フラクション”と呼ばれる成分です。ただ、マイタケのサプリメントは、品質にばらつきがあるので、信頼できるメーカーのものを選びましょう。

◇αリポ酸
このサプリメントは、ほうれん草やブロッコリー、トマトなどに多く含まれ、人間の肝臓や心臓、腎臓などに多くあります。

αリポ酸は、ブドウ糖を素早く分解してエネルギーを作りだし、体内に脂肪が貯まりにくくする効果があります。これが、ダイエットや肥満の予防になります。

◇発芽玄米
発芽玄米には、食物繊維が多く含まれ、これがダイエットの大敵であるコレステロールを減らすのに効果的です。

食物繊維は、消化、吸収されることがなく、摂取カロリーはゼロです。摂り過ぎても、ダイエットの障害にならないサプリメントです。

＊お断り
サプリメントは体質や体調によって、効果に違いがあります。また、摂取量によっては、副作用もありえるのでご注意ください。