メリロートでダイエット

本当にやせられるの？

「サプリメントでメリロートを摂ると、手足が引き締まって、ダイエット効果がある！」

ということで、体形を気にしている若い女性や、モデルさんの間で、メリロートをダイエットに利用する人が、増えてきました。

メリロートは、古くから体のむくみや消化不良を、解消することが知られています。メリロートの有効成分である”クマリン”は、血液をサラサラにして、血行を良くして、体（特に下半身）のむくみを取ります。

しかし、気をつけたいのは、メリロートそのものには、ダイエットに関係するコレステロールや脂肪を、減らす効果はないということです。

「じゃあ、ダイエットのために、メリロートを利用する価値があるの？」
という疑問は当然です。

ダイエットで、体のラインを整えるには、体内の余分な脂肪を減らすだけでなく、むくみを解消することも大切なことです。

特に、むくみやすい体質の人や、立った仕事が多い人には、効果が期待できます。ただ、ダイエット＝むくみ解消といっても、わかりにくいので具体的どんなことなのか、みてみましょう。

メリロート（クマリン）は、リンパ液や血液の流れを良くして、静脈の血圧を下げる効果があります。これによって、ダイエットの大敵である”セルライト”ができるのを防ぎ、これが間接的にダイエットになります。

私達の体にある血管は、静脈と動脈の２つに分けることができます。

まず、静脈は細胞や組織から、心臓に戻ってくる血管で、体内の老廃物や二酸化炭素を運ぶ働きがあります。

また、動脈は心臓から、細胞や組織に向かって送り出される血管で、新鮮な酸素を運ぶ働きがあります。

動脈は、心臓（ポンプ）によって、強く押し出されますが、静脈は、ポンプがないので、血液が滞ることがよく起こります。

もし、静脈の血行が悪くなると、静脈の血圧が上がり、血液の水分が血管の外に染み出てきます。

特に、長時間立っていたり、同じ姿勢でいると、下半身が”軽い水ぶくれ”状態になり、これが「むくみ」の原因です。

メリロートは、血液をサラサラにして、静脈の血行を良くして、血圧が上昇するのを防ぎます。このため、むくみ＝軽い水ぶくれを解消して、ダイエットと同じような効果があるのです。

体の細胞の間にある体液のことを、専門的には”リンパ液”と呼んでいます。このリンパ液は、老廃物を排出したり、栄養分を運ぶ働きをしています。

もし、リンパ液の流れが悪くなると、リンパ液の水分が下半身に貯まって、むくみが起こります。（これは、静脈の流れが悪くなったときと同じです。）

むくみだけならまだいいのですが、排出されなかった老廃物が、体内の脂肪細胞と結びついて、”セルライト”になることがわかっています。

このセルライトは、一度、体内に出来てしまうと、なかなか無くすことができない性質を持っています。

メリロートは、血液だけでなくリンパ液の流れも良くするので、むくみを解消しながら、セルライトも作らないという効果があるのです。

ダイエットは、わかりやすくいうと、食事で摂るカロリーよりも、日常の生活や運動で消費するカロリーが多ければ、自然に体重が減ります。
（それが簡単にできたら、苦労しない！！　といわれそうですが・・・。）

繰り返しになりますが、セルライトはたとえ運動や食事制限をして、カロリーを調整しても、減らすのがとてもむずかしいのです。

だから、なるべく体内に貯まらないようにするのが、ダイエットの一番のポイントになります。