手軽に摂取できるサプリメント(メリロート)の、効果や副作用をやさしく解説しています!
サプリメントの効果と副作用>メリロート>・・・とは メリロートとは古くから愛用されているハーブメリロートは、ヨーロッパからアジアにかけて自生する植物で、日本名は”西洋エビラハギ”といいます。別名”スイートクローバー”とも呼ばれ、甘い香りが特徴のマメ科のハーブです。 メリロートの歴史は古く、薬として頭痛や消化不良の改善、体のむくみ解消などに、利用されてきました。また、それ以外にも料理のスパイスとして、食用にも使われていました。 日本においては、体のむくみ(特に下半身)を、解消する効果があるというので、ダイエットを目的として、若い女性の間でも、少しずつ愛用者が増えています。 含まれている成分一口にメリロートといっても、いくつかの成分が含まれていて、その中では次のものが体に有効な成分です。
これらの有効成分の中では、クマリンの血行を良くする働きが、メリロートの代表的な効果として、よく知られています。 サプリメントを購入する場合は、メリロートの含有量だけでなく、クマリンの含有量も必ずチェックしておきましょう。 ちなみに、1日あたりの摂取量の目安は、メリロート300mg以下、クマリン4%以下です。 効果メリロートのクマリンは、体のむくみ、特に下半身や腕のむくみを、改善する効果がわかっています。 むくみというのは、血液がドロドロになって血行が悪くなり、リンパ液や血液の水分が、貯まることが原因で起こります。 一時的に、むくみが起きても軽いストレッチやマッサージで、解消することができます。しかし、むくんだ状態が長く続くと、体内にセルライトができてしまい、肥満や内臓脂肪の原因になります。 メリロートをサプリメントで摂れば、血行が良くなるので、セルライトができるのを防ぎながら、むくみを解消することができます。 また、血行不良によって起こる、肩こりや冷え性なども、メリロートによって解消することができるのです。 他にも、メリロートは薬として使われることが多く、血栓症や静脈りゅう、患部の炎症を抑える鎮静剤としても、利用されています。 副作用メリロートは、1日の摂取量の目安(約300mg以下)を守っていれば、副作用が起こることは、ほとんどありません。 ただ目安を超えて、多量に摂ったときは、 副作用が起こったときは、すぐにメリロートの摂取を中止すれば、副作用は消えて後遺症も残ることはありません。 次ページ→メリロートの効果・効能 |
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