手軽に摂取できるサプリメント(スクワレン)の、効果や副作用をやさしく解説しています!
サプリメントの効果と副作用>スクワレン(深海鮫エキス)>・・・とは スクワレン(深海鮫エキス)とはサメから抽出されるサプリメントスクワレン(深海鮫エキス)は、主に深海に住むアイザメというサメから取れる有効成分です。アイザメの肝臓に含まれる肝油の約7〜8割はスクワレンで、他のサメと比べると、比較にならないほどの含有量です。 サメというのは、生命力が非常に強い生き物として知られています。深海は海の表面と比べ、非常に酸素が少ないだけでなく水温が低く、その上、水圧が非常に高くなっています。生命が生きていくためには、とても厳しい環境です。 その環境の中で生きるアイザメの生命力の源が、スクワレンだと考えられています。 アイザメの肝臓は、体重の約25〜30%を占めており、そして、その約25〜30%がスクワレンを含む肝油です。 スクワレンは、1900年代に深海に住むサメから発見されて以来、研究が進められています。その結果、体に取り入れた酸素を、効率よく体の隅々に供給して、体の組織を活性化させる働きが、確かめられました。 このため、免疫力や肝臓の機能を高めたり、粘膜の炎症を鎮めたり、あるいは皮膚を保護する効果があります。 現在、スクワレンは、サプリメントで利用する以外にも、化粧品や医薬品に利用されるケースも多くなっています。 実はスクワレンは、体内(主に皮膚)でも合成されるのですが、合成量は20才頃がピークで、それ以降は年令とともに減少してきます。 スクワレンは、オリーブ油、アボガド油、綿実油などの食品にも含まれています。しかし、これらの食品から、十分な量を摂取するのは難しいので、サプリメントが手軽で簡単な方法です。 有効成分について深海サメの肝油から取り出した肝油エキスには、スクワレン以外にも次のような有効成分が含まれています。 1)アルコキシグリセロール 2)ビタミンA、D 3)DHA、EPAなど ちょっとここで、気をつけたいことが一つあります。 深海鮫エキスは、上記のように複数の有効成分が含まれるサプリメントで、スクワレンは、深海鮫エキスを精製してスクワレンだけを、取り出したサプリメントのことをいいます。 サプリメントのパッケージには、それぞれの有効成分の含有量が表示されているので、購入するときにチェックしておきましょう。 一般的なスクワレンのサプリメントは、減圧蒸留という精製方法で製造されたものが多く、臭いが少なく無色に近いものほど、純度が高くなっています。 次ページ→スクワレン(深海鮫エキス)の効果・効能 |
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