セサミンの効果・効能２

前ページ、効果・効能１の続きです。

更年期障害の改善

セサミンは、女性ホルモンの一つである、エストロゲンと同じような効果、効能が、あることが知られています。

女性の更年期障害は、エストロゲンの分泌が減少して、自律神経が不安定になのが原因です。通常は、女性の閉経期の45～55才頃に、起こりやすくなります。
セサミンは、エストロゲンの減少を補って、症状を改善する効果があります。

更年期障害の症状は、不眠、いらいら感、突然の発汗やどうきなど様々です。症状の程度は、個人差があり、時々、少し体調が悪くなる程度の場合もあれば、日常の生活に支障がでるほど、重症の場合もあります。

セサミンは、更年期障害に効果があるサプリメントですが、セサミン以外にも、きな粉や豆乳、納豆などに含まれるイソフラボンも、同じような効果があります。

また、女性の閉経後は高血圧や高脂血症、骨そしょう症になりやすくなります。

そこで、セサミンと一緒に、ビタミンＤやカルシウムが多く含まれる、魚類や乳製品、きのこ類を食事で摂ると、更年期に起こりやすい病気を、予防する効果があります。

ゴマに含まれるゴマリグナンの仲間（セサミンもこの仲間）は、乳ガンや大腸ガン、肝臓ガンなどを、予防する効果が確かめられています。

ガン細胞といえども生きるために、栄養分を吸収しなければならないので、近くの血管から毛細血管を引き込んで、栄養分を補給します。

数年前のテレビの特番では、毛細血管がガン細胞に向かって伸びていく過程が、放送されていました。
セサミンは、ガン細胞に毛細血管が伸びるのを、防ぐ効果があります。

また、体内でガン細胞が増えるときは、増殖しやすいように、周りに特殊な物質を分泌しますが、セサミンは、これを妨害する働きもあります。

セサミンが、直接ガン細胞を攻撃して減らす効果はありませんが、増殖するのを食い止めることで、ガンの予防に役立つのです。

お酒を飲みすぎた翌日は、頭痛や吐き気で、気分が最悪！
なんてことは、誰しも経験することですね。

セサミンは、この悪酔いや二日酔いの予防にも効果があります。お酒を飲み始めると、血液を通してアルコールが全身にまわり、その後、肝臓で処理されて、最後は二酸化炭素と水に分解されて、排出されます。

この過程でできるのが”アセトアルデヒド”と呼ばれる毒素です。飲んだお酒の量が肝臓で分解できる量なら、アセトアルデヒドも全て分解されます。

しかし、お酒の量が多くて、全て肝臓で分解できずに、体内に残ってしまうと、二日酔い特有の吐き気、頭痛、どうきなどが起こります。

セサミンは、肝臓の働きを高める効果があるため、アルコールの分解がスムーズに行われます。

一般的に、お酒を飲むのをやめたときから、体内のアルコール分が下がり始めと、思われていますが、実際は約１時間ぐらいは、血中のアルコール濃度は、ほとんど変わらないのです。

しかし、セサミンのサプリメントを摂っておくと、飲むのをやめた時点から、ほどなく血中のアルコール濃度が、下がり始めるという効果があります。

忘年会や新年会、同僚との飲み会でお酒を飲むときは、セサミンが含まれるゴマ料理をつまみにしたり、サプリメントを用意しておくと、悪酔いや二日酔いを防ぐ効果が期待できます。

セサミンが、白髪の予防と育毛にも効果があるというので、愛用者もでてきました。

セサミンの主な、効果、効能は、抗酸化作用による老化や生活習慣病の予防、更年期障害の改善ですから、髪の悩みも解決するのかは少し疑問です。

効果の面からいうと、髪を黒くしたり育毛に、直接、役立つわけではありません。ただ、セサミンのいくつかの効果によって、体調を改善するので、髪に悪い影響はないはずです。

特に、コレステロール値を下げて、血行を良くする効果は、育毛には欠かせません。

実際に、育毛剤を長年使っていても、あまり効果がなかった人が、サプリメントでセサミンを飲み始めると、髪が少し増えてきたという体験もあるようです。

ただ、これは医学的に証明されたわけではなく、個人差もあるので、はっきり効果があるとは断言できません。