手軽に摂取できるサプリメント(ノコギリヤシ)の、効果や副作用をやさしく解説しています!
サプリメントの効果と副作用>ノコギリヤシ>効果・効能2 ノコギリヤシの効果・効能2前ページ、効果・効能1の続きです。 脱毛の予防ノコギリヤシは、毛髪に悪影響がある酵素の活動を低下させて、脱毛を予防し育毛や発毛に効果があります。 具体的には、皮脂腺に多くある”5α-リダクターゼ”という酵素の働きを抑える効果で、DHT(ジヒドロテストステロン)が合成されるのを防ぎます。 DHTというのは、男性ホルモンの1つで、合成量が多くなると毛根にダメージを与え、脱毛や薄毛の原因になります。別名、”悪性男性ホルモン”とも呼ばれています。 つまり、ノコギリヤシを摂取すると、 また、男性が年を重ねてくると、ホルモンのアンバランスで、前立腺が肥大してきます。そうすると、5α-リダクターゼの分泌も多くなります。 このためノコギリヤシは、ホルモンのバランスが悪くなって起こる、男性の脱毛や薄毛に、効果が高いといわれています。 加齢=前立腺の肥大=脱毛 ともいえますので、ある程度の年令に達した男性の脱毛に、ノコギリヤシは試してみる価値があるといえます。 効果的な摂取量1日あたりの摂取量ノコギリヤシの摂取量は、1日あたり200〜320mg(エキス)が目安で、これくらいが副作用の心配がなく、効果が期待できる摂取量です。 ノコギリヤシの有効成分は、果実に含まれていますが、日本では果実を食べる習慣がないので、サプリメントでの摂取が一般的です。 前立腺肥大症や脱毛改善のサプリメントとして、いろいろな商品が販売されていますので、パッケージに表示されている、1日あたりの目安を守って摂取すれば、効果が実感できるでしょう。 また、ビタミンEや亜 鉛などと一緒に摂ると、効果がアップするといわれています。(最近のサプリメントには、あらかじめビタミンEや亜 鉛を、添加してある商品もあります。) 摂取期間ノコギリヤシのサプリメントは、摂取を始めてすぐに効果が現れませんので、最低でも2〜3カ月は継続して摂取しましょう。 一般的に、前立腺肥大症の改善が目的の場合は、2カ月間ぐらいが目安になりますが、脱毛予防を目的にする場合は、半年〜1年ぐらい継続して摂取しないと、効果が実感できないことも多いようです。 次ページ→ノコギリヤシの副作用 |
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