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スクワレン（深海鮫エキス）の副作用

安全性の高いサプリメント

スクワレンは、深海のサメの肝油から抽出、精製された有効成分で、今まで問題となる副作用や健康上のトラブルは、ほとんどありません。
過剰摂取した場合でも、大きな副作用は報告されていません。

ただし、体質やその時の体調によっては、ごくまれに肌のかゆみや発疹（ほっしん）などの副作用が、起こる場合があります。

また、スクワレンのエキスが原因と思われる、肺炎に似た軽い副作用が起こる場合もあります。

これは、まだ原因がはっきりわかっていないので、もし、スクワレンの摂取を始めてから、このような副作用が起こったときは、すぐに摂取を中止しましょう。
（軽い肺炎の症状が起こるのもごくまれです。）

１日の摂取量

スクワレンの１日あたりの摂取量については、特に明確な上限はありません。サプリメントを製造している、日本のメーカーが定める摂取量の目安は、約1000〜2500mgが一般的で、これを守っていれば、副作用のリスクは小さいといえるでしょう。

スクワレンは、他のサプリメントと同じように、一時的に大量に摂取しても、すぐに効果が現れることはないので、適量を守って継続して摂取する方が、効果が期待でき、副作用の心配が少ないといえます。

なお、これは副作用とは関係ないのですが、サプリメントを使用する場合は、必ずスクワレンの含有量をチェックしておきましょう。

サプリメントによっては、他の成分が混ざっていて、スクワレンの含まれる割合が少し少ない製品もありますので。

他のサプリメントや医薬品との相互作用

スクワレンと、他のサプリメントや薬を同時に摂取した場合も、副作用が起こったという報告はなく、安心して摂取できます。

効果・効能のページでも紹介したように、スクワレンは肝臓の機能を高めて肝炎を改善したり、免疫力を高めてガンの進行を抑える効果があります。

このため、肝臓病やガンの治療のために、薬を服用しているときに、スクワレンを併用すると、薬の効果に影響する副作用も考えられます。

両方を併用する場合は、必ず担当の医師に相談して、副作用の有無を確かめておきましょう。