メリロートの効果的な飲み方

メリロートには、食事の補助としてのサプリメントの飲み方と、一般の薬としての飲み方があります。

サプリメントの場合は、体（特に下半身）のむくみを改善したり、ダイエットを目的にする人が多くなっています。

また、薬の場合は、痔の治療薬や血液をサラサラにして、血を固まりにくくする”抗凝固薬”として利用されています。

ここでは、主にサプリメントとして、メリロートを利用するときの、効果的な飲み方を取り上げました。

１日あたりの目安

メリロートは、一度に多量に摂ると、肝臓の機能に障害が起こることがあります。わざわざ、サプリメントを摂るわけですから、副作用を気にせず、上手な飲み方をしたいものです。

では、１日にどれくらい摂ればいいのかというと、むくみの改善やダイエット目的であれば、１日あたりの目安は、約300mgが上限になります。

この300mgという量は、一般の医薬品で副作用がほとんど起きない量で、これを守れば安心です。

また、メリロートの成分の一つである「クマリン」の摂取量も、気をつける必要があります。

このクマリンは、メリロートの効果でメインとなる有効成分で、この量によって、むくみ解消やダイエットの効果が違ってきます。

これも、一般の医薬品の上限である４％を守っていれば、副作用のリスクはほとんどありません。

つまり、メリロートの効果的な飲み方としては、
１日あたり、
　　・メリロート・・・・300mg以下
　　・クマリン・・・・４％以下
となりますので、サプリメントを購入するときは、両方の含有量をチェックしておきましょう。

なお、この数字はあくまで一般の医薬品を、基準にした飲み方です。
ご存知のように、薬として販売する場合は、副作用がほとんど起きないように、国によって厳しい基準が決められています。

このため、サプリメントとして利用する場合は、上記の上限を多少超えても、安全性が高いと考えられています。

もちろん、その人の体質によっては、たとえ摂取量が少なくても、副作用が起こるケースもあるので、全くリスクがないとはいえません。

メリロートの効果的な飲み方は、１日あたりの摂取量だけでなく、飲み続ける期間も大切になります。

特に、サプリメントの場合は、医薬品のようにすぐに効果を期待せず、継続して飲み続けることが肝心です。

今までの臨床結果からいうと、少なくても３カ月、できれば６カ月継続すると、メリロートの効果が、十分実感できるという報告があります。

ただ、これも個人差があり、早い人では、１カ月で効果が現れる人も、おられるようです。

まずは、副作用を気にしなくてもいい摂取量で始めて、体調と相談しながら、少しずつ増やしていくのが良いでしょう。