手軽に摂取できるサプリメント(マカ)の、効果や副作用をやさしく解説しています!
サプリメントの効果と副作用>マカ>・・・とは マカとはアンデス原産のサプリメントマカは、南米のアンデス地方の高原に自生している、アブラナ科の植物で、約2000年前のプレインカ時代から栽培されています。 マカは、アンデス産の他の農産物に比べて、栄養価が高いため滋養強壮の食べ物や、精力を向上させる民間薬として、利用されてきました。 このため、マカは別名”アンデス人参”とか”天然のバイアグラ”とも呼ばれています。 マカの有効成分は、主に球根状の根に多く含まれ、地元では、これを”おかゆ”に混ぜて、食べることが多いようです。 また、サプリメントや薬で利用するときは、マカの球根状の根を乾燥させ、すりつぶしたり、エキスを抽出したものが使われます。 特に、日本やアメリカ、ヨーロッパなどでは、疲労回復や滋養強壮、性 機能の向上を目的にした、サプリメントの利用が多くなっています。 含まれる有効成分マカには、以下のように多くの有効成分が含まれ、これらが総合的に働いて、健康増進、維持に効果を発揮します。 1)タンパク質(アミノ酸) (必須アミノ酸とは、健康維持に必要なタンパク質のパーツのことで、体内で合成できない9種類のアミノ酸のことです。合成できないため、マカなどのサプリメントや食品から摂るしかありません。) 2)脂質 3)食物繊維 4)グルコシノレート類 5)その他 主な効果、効能1)性 機能の向上 2)不 妊症や更年期障害の改善 3)疲労回復や滋養強壮 詳細については、マカの効果・効能1をご覧ください。 次ページ→マカの効果・効能1 |
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