健康や美容に役立つサプリメント(大豆レシチン)の、効果や副作用をわかりやすく紹介しています♪
サプリメントの効果と副作用>大豆レシチン>副作用 大豆レシチンの副作用リスクが少ないサプリメント大豆レシチンは、一般的な食品に由来する成分なので、副作用や健康上のトラブルは、ほとんどありません。 大豆レシチンは、大豆や卵黄などに多く含まれ、ごく一般的な食事をしている場合や、サプリメントで過剰摂取しない限り、副作用の心配はないと考えてよいでしょう。 ただし、大豆から抽出されたレシチンの場合は、大豆アレルギーによって、発疹(ほっしん)が起こる場合があるので、注意したほうがよいでしょう。 また、体調や体質によっては、ごくまれに吐き気や嘔吐(おうと)、下痢、軽い腹痛などが起こる場合もあります。 もし、アレルギーや吐き気など、副作用と思われる症状が起きた場合は、すぐに大豆レシチンの摂取を中止しましょう。 大豆レシチンの副作用が起こるのは、サプリメントの一時的な過剰摂取によることが多くなっています。食事から摂取した場合は、大豆アレルギーのある方以外は、ほとんど起きないと考えてよいでしょう。 なお、妊娠中あるいは、授乳中の女性の摂取は、十分な安全性が確かめられていないので、サプリメントでの過剰摂取は、控えたほうがよいでしょう。 (通常の食事で、大豆や卵を適量食べるぶんには、副作用は気にしなくてもよいです。) 他のサプリメントや薬との相互作用大豆レシチンと他のサプリメントを、一緒に摂取しても副作用が起こることはありません。 また、病気の治療のために、医薬品を服用しているときに、大豆レシチンを多く含む食品やサプリメントを併用した場合も、副作用のリスクはほとんどありません。 *参考 次ページ→大豆レシチンと卵黄レシチンの違い |
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