手軽に摂取できるサプリメント(コエンザイムQ10)の、効果や副作用をやさしく解説しています♪
サプリメントの効果と副作用>コエンザイムQ10>・・・とは コエンザイムQ10とはもともと体内にある成分アンチエイジングのサプリメントとして、話題になったコエンザイムQ10は、体内のどの組織にも含まれています。 中でも、骨格筋や心筋、肝臓、腎臓など、エネルギーの消費が多い組織に、多く含まれている成分です。 コエンザイムQ10は、別名”ユビキノン”ともいい、 (*ビタミン様作用物質とは、ビタミンとは認められていないけれど、同じような働きをする栄養素のことです。) ビタミンQにはQ1〜Q12があり、その内Q10は体内で合成され、これをコエンザイムQ10と呼んでいます。 コエンザイムQ10の働きは、食べ物から吸収した栄養分から、エネルギーをスムーズに作ることで、この働きによって、健康や美容に良い効果が期待できます。 日本では、1974年から心臓病の治療薬として使われ始め、2001年の法律の改正によって、サプリメントでも使用することが可能になりました。 性質や働きコエンザイムQ10は、体のどの組織にも含まれ、体内でも合成されています。 「それなら、わざわざサプリメントで摂取する必要があるの?」 という疑問がわいてきますが? 実は、コエンザイムQ10の含有量は、20才をピークに年齢を重ねるごとに減少してきて、特に40才を過ぎると、それがはっきり現れてきます。 例えば、心臓に含まれるコエンザイムQ10は、20才のときを100%とすると、40才で約60%に減り、80才では約40%まで減少します。 腎臓の場合は、同じく20才を100%とすると、40才で約70%、80才で約65%になってしまいます。 このように高齢になるほど、コエンザイムQ10の減少量が多くなってきます。そのまま放置しておくと、体に必要なエネルギーが不足してきて、様々な病気の原因になります。 また、コエンザイムQ10は、 これは、体に悪影響がある”活性酸素”を、分解して減らす働きです。活性酸素というのは、スポーツをしたり、ストレス、喫煙、紫外線を浴びることなどによって、体内に出来る物質で、強い殺菌力を持っています。 少量の活性酸素であれば、体内のウイルスや病原菌を殺して、体を守ってくれるのですが、大量に出来ると、健康な細胞を攻撃してしまう性質があります。 コエンザイムQ10を、食品やサプリメントから摂取すると、活性酸素の悪影響を取り除くので、老化防止(アンチエイジング)に効果があるのです。 次ページ→還元型コエンザイムQ10 |
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