健康や美容に役立つサプリメントの、効果や副作用をわかりやすく紹介しています♪
サプリメントの効果と副作用>ビタミンK>不足による欠乏症 ビタミンKの不足による欠乏症ビタミンKが不足すると、血が固まりにくくなり、出血が止まらなかったり、骨のカルシウムが不足して、骨がもろくなる(骨粗しょう症)などの欠乏症が起こります。 出血すると血が止まらない乳児の欠乏症体に出血が起こると、血液中の血漿(けっしょう)に含まれる成分が、固体に変化して血を止めます。 このとき、固体に変化させる役割りをするのが、”プロトロンビン”という物質です。このプロトロンビンを、体内で作るときに必要になるのがビタミンKです。摂取量が不足すると、ケガや事故による出血から、体を守ることができなくなります。 ビタミンKは、腸内細菌によっても合成されるので、極端なダイエットや偏食をしない限り、普通の食事をしていれば、不足することはほとんどありません。 しかし、生まれてから1年以内の乳児は、腸内細菌が未発達なので、体内でビタミンKが合成されることはありません。このため、胎児のときから生後1年以内に、摂取量が不足すると、欠乏症のリスクが高くなります。 乳児の欠乏症には、主に次の2つがあります。 1)新生児出血症(新生児メレナ) 2)頭蓋内(ずがいない)出血 このような欠乏症を予防するために、赤ちゃんが生まれてから数日後、あるいは、定期的にビタミンKが配合されたシロップを飲ませて、不足を補うことがよく行われています。 誕生から1年以上たつと生まれてから約1年後には、腸内細菌が発達して、ビタミンKが作られるため、不足することは、ほとんどなくなります。 ただ、病気の治療のために、抗生物質を継続して使用している場合は、腸内細菌が減少してビタミンKが不足してきます。 また、肝臓の障害で胆汁の分泌量が減少すると、ビタミンKの吸収が悪くなるので、同じようにビタミンKが不足してきます。 その結果、鼻血やケガによる出血が、なかなか止まらなかったり、血尿、血便、潰瘍(かいよう)による出血が多くなります。 ちなみに、1才を過ぎると健康な方であれば、1日あたり1.0〜1.5mgものビタミンKが、体内で作られています。これは、公的機関で定められた、摂取量の目安を大幅に超える量です。 骨粗しょう症ビタミンKは、骨からカルシウムが溶け出すのを防いで、丈夫な骨を作る効果があります。骨は、コラーゲンが下地の役割りをして、そこにカルシウムやリン、マグネシウムが沈着して作られます。 ビタミンKは、主に、コラーゲンとカルシウムを、しっかり結合させる役割りをしています。 ビタミンKが不足すると、この結合がうまく行われず、骨がもろくなっていきます。不足した状態が長く続くと、骨粗しょう症になる可能性が高くなります。 |
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