手軽に摂取できるサプリメント(イチョウ葉エキス)の、効果や副作用をやさしく解説しています!
イチョウ葉エキスの副作用比較的安全性の高いサプリメントイチョウ葉エキスは、健康な人の場合、1日あたり120〜240mgの摂取量であれば、副作用のリスクは、少ないといえます。 ただし、体質によっては頭痛や胃腸の障害、発疹(ほっしん)などの副作用が起こる場合があります。 特に、卵や牛乳アレルギー体質の方は、アレルギーによる発疹の可能性が高く、注意したほうがよいでしょう。 イチョウ葉エキスは、女性ホルモンと似たような働きや、分娩を早める働きがあるので、妊娠中に摂取するのは、避けたほうがよいでしょう。 また、授乳中の女性や子どもが、イチョウ葉エキスを摂取したときの副作用についても、十分な安全性が確かめられていないので、同じように摂取は控えたほうがよいでしょう。 なお、生のイチョウ葉には”ギンコール酸”と呼ばれるアレルギー物質が含まれていて、これも、副作用の原因になることがあります。 生のイチョウ葉を、そのままお茶にして飲むと、頭痛やめまい、便秘、胃腸の不快感などの、副作用が起こる場合があります。 イチョウ葉エキスを摂取する場合は、必ずギンコール酸を取り除いたサプリメントを利用しましょう。 ちなみに、ギンコール酸の濃度については、(財)日本健康・栄養食品協会(JHFA)で、5ppm以下という基準が定められています。サプリメントを選ぶ場合は、表示されているギンコール酸の濃度も、チェックしておきましょう。 他のサプリメントとの関係イチョウ葉エキスと他のサプリメントを併用する場合は、それぞれの適量を守って摂取すれば、副作用が起こる心配はそれほどありません。 ただ、食品アレルギーがある方は、サプリメントとアレルギーの関係をチェックして、副作用が起きないことを、必ず確認しておきましょう。 薬との関係イチョウ葉エキスと、ワーファリンや糖尿病の治療薬を同時に服用すると、副作用の心配があります。 ワーファリン(正式名称:ワルファリンカリウム)は、血液を固まりにくくする薬で、血液に血栓ができるのを防ぐ働きがあります。イチョウ葉エキスも同じように、血液を固まりにくくしたり、血管を拡張させて血行を良くする働きがあります。 つまり、両方とも同じ働きがあるため、同時に服用すると副作用として、出血したときに、なかなか血が止まらなくなるので、注意が必要です。 また、イチョウ葉エキスは、血液中の血糖値を低くするインスリンの濃度に、影響を与える副作用もあります。 糖尿病の治療薬を服用しているときは、必ず担当医に副作用の有無を相談してから、イチョウ葉エキスを摂取するかどうかを決めましょう。 |
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