ビール酵母のダイエット

ほんとうに効果があるの？

最近、ビール酵母のサプリメントを使った、ダイエットが注目されています。
見事、ダイエットに成功した方の体験談を、ネット上で見ることができます。

でも本当に、ビール酵母は、そんなに効果があるのでしょうか？
あなたは、どう思いますか？

「ダイエットの成功例があるから、効果があるのは確かなはず。」
と考えるかもしれません。

しかし、実際はビール酵母を摂ったとしても、直接ダイエットにつながるわけではないのです。

じゃあ、どうしてダイエットで注目されているのか？
そのポイントを、以下で解説しました。

ビール酵母の特徴は、なんと言っても栄養バランスが良いことで、
含まれる栄養素には、

　　・アミノ酸
　　・食物繊維
　　・ビタミンやミネラル類
　　・核酸（ＤＮＡ、ＲＮＡ）
　　・その他にも、グルタチオン、グルカン

などがあり、ダイエットだけでなく健康維持にも、役立つ栄養素が揃っています。
通常、これだけの栄養素を一つのサプリメントで、摂ることはできません。ビール酵母であれば、単独で摂取できるのです。

ダイエットと聞くと、すぐ連想するのは、極端な食事制限ですね。カロリーを摂らなければ、体重が減ってくるのは当然です。

しかし、単なる食事制限では、毎日欠かさず必要なアミノ酸やビタミン、ミネラルも不足してしまいます。

このため、たとえダイエットに成功しても、ひどい肌荒れや貧血、めまい、体力の低下などが起こる場合が多くなります。

しかし、サプリメントでビール酵母を摂りながら、ダイエットした場合は、必要な栄養素が不足することがなく、体調を崩すこともありません。

つまり、ビール酵母のダイエットは、カロリーだけを抑えて、その他の栄養素をしっかり摂取できるわけです。

ビール酵母に含まれている食物繊維は、腸の掃除をして大腸の働きを整え、便秘解消に役立ちます。（便秘はダイエットの大敵！）

食物繊維は、ノンカロリーなので、いくら食べても肥る心配がありません。その上、胃や腸で食物繊維が膨らんで、空腹感を和らげる効果もあります。

このような理由から、ビール酵母がダイエットのサプリメントとして、注目されているのです。

もちろん、この方法でも、極端な食事制限で、カロリーを抑えすぎると、ダイエットが長続きしなかったり、リバウンドの心配もあるので、少し時間をかけて取り組むのが良いでしょう。

ビール酵母は、栄養バランスが良いというお話をしましたが、ただ、一つ気になるのが、ビタミンＡ、Ｃ、Ｄ、Ｅがほとんど含まれていないことです。（ビタミンＢ群は豊富）

このためダイエット中に、これらのビタミンが不足してしまうので、マルチビタミンのサプリメントを、同時に摂取することをおすすめします。

また、ビール酵母のサプリメントは、錠剤の他にも、粉末状のものもあるので、ヨーグルトや低カロリーの食品に混ぜて、摂るようにすると、飽きずに楽しく、ダイエットが続けられると思います。